VITAMINA C X PROTEZIONE SOLARE:UN DERMATOLOGO INCREMENTA IL DIBATTITO

by mercoledì, luglio 17, 2019
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Ultimamente sento alcuni pareri molto divergenti sulla vitamina D e la protezione solare. All’inizio di quest’anno, la rivista Outside ha pubblicato una storia virale, grazie in parte al suo titolo “È la protezione solare la nuova margarina?” Lo scrittore sosteneva che, sulla base di una ricerca nascente e controversa che sfidava le attuali linee guida sull’esposizione al sole del Nord America, il potere del sole che aumenta l’umore e i benefici per la salute fisica come la riduzione della pressione sanguigna superano i suoi pericoli. Con circa uno su sette canadesi affetti da cancro della pelle, la premessa della storia è in conflitto con ciò che è stato a lungo detto dalla comunità medica, facendolo sentire reminiscenza di un altro problema di salute pubblica. Secondo la dott.ssa Jennifer Beecker, presidente e portavoce del programma di consapevolezza del sole in Canada “c’erano un sacco di errori fattuali, mentre alcune cose erano una strana interpretazione dei dati.” I dati in questione riflettono la vitamina D, il nutriente e l’ormone che possono essere prodotti dall’organismo dopo l’esposizione ai raggi UV dalla luce solare. Poiché i filtri solari proteggono la nostra pelle da quegli stessi raggi UV, alcuni si sono preoccupati che l’uso intensivo di FPS influenzi negativamente i nostri livelli di vitamina D, sebbene i risultati di uno studio australiano suggerissero il contrario. C’è anche l’argomento che molti di noi sono piuttosto scarsi nell’applicare correttamente la protezione solare e tanto meno usare la quantità necessaria, quindi stiamo ricevendo la vitamina D a prescindere.

La preoccupazione per la vitamina D ha senso, poiché è stata a lungo considerata una panacea per tutti i tipi di malattie e disturbi. “È come l’olio di pesce degli anni ’90”, afferma il dottor Beecker degli integratori che sono stati considerati come una bacchetta magica. Ma studi recenti stanno scoprendo che potrebbero non fare una differenza significativa per la nostra salute generale, dice. Studi come un recente pubblicato nel New England Journal of Medicine (NEJM), che ha rilevato che dosi significative di supplementi di vitamina D somministrati a più di 25.000 partecipanti non hanno ridotto l’incidenza di malattie cardiovascolari o di alcuni tumori. (Alla luce dello studio NEJM, il CDA ha aggiornato la sua posizione sulla vitamina D ed esposizione al sole questa primavera, sostenendo che “Non è sicuro e non è necessario aumentare l’esposizione al sole per mantenere i livelli di vitamina D”. O un altro studio pubblicato sulla rivista medica The Lancet che ha scoperto che l’integrazione con vitamina D non “previene fratture o cadute o hanno effetti clinicamente significativi sulla densità minerale ossea. “

Nel frattempo non c’è carenza di statistiche e prove a sostegno del fatto che indossare la crema solare possa ridurre significativamente le nostre possibilità di ottenere il melanoma. Dr. Beecker dice che anche con la crema solare, le persone stanno prendendo troppo sole, il che potrebbe essere una delle ragioni per cui le statistiche del cancro della pelle in Canada sono alte nonostante la poca luce solare che otteniamo ogni anno. È anche perché in questo periodo dell’anno è piuttosto difficile non essere entusiasti di sentire il sole sulla pelle dopo un inverno passato dal divano alla cabina e viceversa. “Non appena il sole esce, tutti corrono fuori”, dice. Ma con un po ‘di freddo e qualche aggiustamento (da riflettere: evitando il sole nelle ore di punta, indossando indumenti protettivi, cappelli e occhiali da sole), possiamo avere il meglio di entrambi i mondi. “Vogliamo che la gente sia all’aperto, ma abbia buon senso e sia responsabile”.


VITAMINA D X PROTEçAO SOLAR: UM DERMATòLOGO INCREMENTA O DEBATE

Recentemente ouvi algumas opiniões muito divergentes sobre a vitamina D e a proteção solar. No início deste ano, a revista Outside publicou uma história viral, em parte graças ao título “A nova margarina é protetor solar?” O escritor alegou que, com base em pesquisas nascentes e controversas que desafiaram as atuais diretrizes norte-americanas de exposição ao sol, o poder do sol que aumenta os benefícios de humor e saúde física, como a redução da pressão arterial, supera seus perigos. Com cerca um em cada sete canadenses que sofrem de câncer de pele, a premissa da história entra em conflito com o que há muito é dito pela comunidade médica, fazendo com que ela pareça uma reminiscência de outro problema de saúde pública. De acordo com a Dra. Jennifer Beecker, presidente e porta-voz do programa de consciencia solar do Canadà “houve muitos erros fatuais, enquanto algumas coisas eram uma interpretação estranha dos dados”. Os dados em questão refletem a vitamina D, o nutriente e o hormônio que pode ser produzido pelo organismo após a exposição aos raios UV da luz solar. Como os protectores solares protegem a nossa pele dos mesmos raios UV, alguns temem que o uso intensivo de FPS afete negativamente os nossos níveis de vitamina D, embora os resultados de um estudo australiano tenham sugerido o contrário. Há também o argumento de que muitos de nós são bastante pobres em aplicar protetor solar corretamente e muito menos usando a quantidade necessária, por isso estamos recebendo vitamina D independentemente.

A preocupação com a vitamina D faz sentido, já que há muito tempo é considerada uma panacéia para todos os tipos de doenças e distúrbios. “É como o óleo de peixe dos anos 90”, diz o Dr. Beecker de suplementos que eram considerados uma varinha mágica. Mas estudos recentes estão descobrindo que eles podem não fazer uma diferença significativa para a nossa saúde em geral, diz ele. Estudos como um recente publicado no New England Journal of Medicine (NEJM), que descobriu que doses significativas de suplementos de vitamina D dadas a mais de 25.000 participantes não reduziram a incidência de doenças cardiovasculares ou alguns tipos de câncer. (À luz do estudo do NEJM, a CDA atualizou sua posição sobre a vitamina D e a exposição ao sol nesta primavera, alegando que “não é seguro e não é necessário aumentar a exposição ao sol para manter os níveis de vitamina D.” outro estudo publicado na revista médica The Lancet, descobriu que a suplementação com vitamina D não “previne fraturas ou quedas ou tem efeitos clinicamente significativos na densidade mineral óssea”.

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